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爱打哈欠是怎么回事?

我总爱打哈欠,不是一般的爱打,平时只要伸伸胳膊,伸伸腿就要打,有时候精心深气几口气也会打哈欠,

  • 回答1

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    曲朋安 副主任医师

    烟台龙矿中心医院

    二级甲等

    打哈欠是人体的本能反应。有助于保护脑细胞,增加脑细胞供氧,提高人体的应急反应能力。当人们疲劳时,比较容易打哈欠,这表明大脑疲劳,需要及时休息。平时可以多吃富含蛋白质、纤维素、低盐和低脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,确保充足的睡眠别熬夜。积极锻炼身体,才足够的精力。

    2019-01-01 23:49
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属.为什么会打瞌睡?除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡.最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予.

    2015-11-20 04:02
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    二级甲等

    你好,你的这个症状可能是因为你的睡眠不足或是你工作的地方空气不够好,缺氧你可以加强睡眠,改善你工作的空气环境,或则是大哈欠的时候出去走走,做点别的事情,转移注意力,加强营养,有吃新鲜水果蔬菜

    2015-11-20 05:23
  • 回答4

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    人在打盹,疲劳,寂寞等时候,大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程.这时身体的某些部分进入抑制状态,而呼吸器官首当其冲.由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物,呼吸也开始减慢并变得更加深沉了.这影响到大脑的呼吸中枢,便使得人打起呵欠来了.经常打哈欠,就是过度疲劳,无聊造成的,多休息,多做做运动吧.

    2015-11-20 06:04
  • 回答5

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

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    人打哈欠整体来说是身体,特别是大脑缺氧。打哈欠的运动可以促进氧的吸入。造成缺氧的原因很多,基本可以归为以下2类:1、平常,特别是夜间没有充分地睡眠或是睡眠质量欠佳。2、身体有异常,使氧的吸收能力或内部输送能力减弱,造成身体各部位缺氧。建议从睡眠质量着手,在医生指导下,以药物进行配合,以达到体内供氧充足的目的。

    2015-11-20 12:43
  • 回答6

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

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    打哈欠是精神,肢体处于一种松弛状态的结果,是机体调整疲倦的表现表示脾胃功能不好调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强

    2015-11-20 19:36